Saat tubuh merasakan gejala awal flu, beberapa cara ini akan membantu mencegah agar flu tak bertambah parah.
#1 Istirahat
Perbanyak istirahat, tidurlah dengan cukup. Istirahat cukup merupakan cara efektif untuk mengatasi gejala awal flu.
#2 Perbanyak Air Putih
Perbanyak minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan dan menghindari gejala dehidrasi.
#3 Olah raga
Lakukan olah raga ringan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
#4 Kumur air garam
Berkumur dengan air garam dapat menarik keluar kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, serta membersihkan lendir.
#5 Konsumsi obat
Jika flu gejala mulai terasa, segera konsumsi obat. Konsumsi juga minuman hangat.
#6 Cuci tangan
Virus dari lingkungan kita dapat berpindah melalui tangan. Rajin mencuci tangan akan mengurangi penyebaran virus. Jangan lupa gunakan sabun saat mencuci tangan.
#diolah dari berbagai sumber
Kirim Komentar